Boxe em alta: conheça os benefícios da luta que virou tendência entre os famosos
Seja para competir ou por lazer, a modalidade atraiu nomes como Bruna Marquezine, Jade Picon, Taís Araujo e outras celebridades
14 de Julho de 2025 às 13:30
Muito além dos ringues e competições profissionais, o boxe tem ganhado espaço nas academias e na rotina de muita gente, incluindo celebridades. A modalidade, que exige disciplina e traz inúmeros benefícios físicos e mentais, espanta o senso comum que associa as artes marciais à pancadaria. Na verdade, é justamente o contrário. A prática é marcada por foco, disciplina e benefícios para o corpo e mente.
Entre as famosas, destacam-se nomes como Bruna Marquezine, Ivete Sangalo, Jade Picon, Mel Maia, Taís Araujo, Luiza Possi e Jojo Todynho. As estrelas compartilham os treinos nas redes sociais com frequência, celebrando a evolução no esporte e também no físico. Entre os homens também não faltam exemplos: alguns deles chegaram a competir, como é o caso de Whindersson Nunes, MC Gui e Nego do Borel.
Além dos benefícios para a socialização, a modalidade também oferece ganhos para o corpo. Inclusive, é uma boa sugestão até mesmo para quem busca redução de peso, como destaca Nonato. O especialista acrescenta ainda a evolução na saúde mental, atrelada à socialização e prática de exercícios físicos.
Linha do Tempo – Esportes que viraram febre no Brasil
Anos 90
1990–1994 – Futebol de campo sempre em alta + boom da Fórmula 1 (era Ayrton Senna).
1995–1999 – Crescimento do vôlei de praia, impulsionado por torneios olímpicos e ídolos como Sandra Pires e Emanuel.
Anos 2000
2000–2004 – Skate e patins inline bombando entre os jovens + popularização de esportes radicais.
2005–2008 – Boom das academias e musculação tradicional; também crescem as corridas de rua.
2009–2010 – Chegada forte do jiu-jitsu e MMA, com a popularização do UFC (Anderson Silva, José Aldo, etc.).
Anos 2010
2011–2013 – Crossfit começa a ganhar força no Brasil.
2014–2016 – Auge do Crossfit e também da corrida de obstáculos (como Spartan Race, Bravus).
2017–2018 – Funcional e HIIT (treinos curtos e intensos) se tornam tendência nas academias.
2019 – Início do crescimento do beach tennis, especialmente no litoral.
Anos 2020
2020 – Durante a pandemia, cresce o treino em casa e o ciclismo (bicicleta virou febre).
2021–2022 – Beach tennis explode como esporte social em clubes, praias e cidades do interior.
2023 – Crescimento do padel (esporte parecido com tênis, com quadra fechada).
2024 – Popularização de esportes como pickleball (em clubes) e consolidação do beach tennis.
2025 – Corrida de rua volta com força, com recordes de eventos e praticantes em todo o país.
Fonte: Leo Dias
Foto: Reprodução/Instagram
Entre as famosas, destacam-se nomes como Bruna Marquezine, Ivete Sangalo, Jade Picon, Mel Maia, Taís Araujo, Luiza Possi e Jojo Todynho. As estrelas compartilham os treinos nas redes sociais com frequência, celebrando a evolução no esporte e também no físico. Entre os homens também não faltam exemplos: alguns deles chegaram a competir, como é o caso de Whindersson Nunes, MC Gui e Nego do Borel.
Além dos benefícios para a socialização, a modalidade também oferece ganhos para o corpo. Inclusive, é uma boa sugestão até mesmo para quem busca redução de peso, como destaca Nonato. O especialista acrescenta ainda a evolução na saúde mental, atrelada à socialização e prática de exercícios físicos.
Linha do Tempo – Esportes que viraram febre no Brasil
Anos 90
1990–1994 – Futebol de campo sempre em alta + boom da Fórmula 1 (era Ayrton Senna).
1995–1999 – Crescimento do vôlei de praia, impulsionado por torneios olímpicos e ídolos como Sandra Pires e Emanuel.
Anos 2000
2000–2004 – Skate e patins inline bombando entre os jovens + popularização de esportes radicais.
2005–2008 – Boom das academias e musculação tradicional; também crescem as corridas de rua.
2009–2010 – Chegada forte do jiu-jitsu e MMA, com a popularização do UFC (Anderson Silva, José Aldo, etc.).
Anos 2010
2011–2013 – Crossfit começa a ganhar força no Brasil.
2014–2016 – Auge do Crossfit e também da corrida de obstáculos (como Spartan Race, Bravus).
2017–2018 – Funcional e HIIT (treinos curtos e intensos) se tornam tendência nas academias.
2019 – Início do crescimento do beach tennis, especialmente no litoral.
Anos 2020
2020 – Durante a pandemia, cresce o treino em casa e o ciclismo (bicicleta virou febre).
2021–2022 – Beach tennis explode como esporte social em clubes, praias e cidades do interior.
2023 – Crescimento do padel (esporte parecido com tênis, com quadra fechada).
2024 – Popularização de esportes como pickleball (em clubes) e consolidação do beach tennis.
2025 – Corrida de rua volta com força, com recordes de eventos e praticantes em todo o país.
Fonte: Leo Dias
Foto: Reprodução/Instagram
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