Xingar no treino dá força extra? Ciência diz que palavrão pode turbinar seu desempenho físico

Xingar durante o treino pode ir além do desabafo e virar estratégia. Segundo uma pesquisa da Associação Americana de Psicologia, falar palavrões enquanto realiza exercícios físicos aumenta o desempenho e ajuda o corpo a sustentar mais força, especialmente em atividades de resistência.

Quando o palavrão vira combustível
O estudo analisou 192 participantes, que realizaram testes físicos repetindo palavrões ou palavras neutras durante o esforço. Embora o exercício fosse simples, os resultados chamaram atenção: quem xingou conseguiu sustentar o próprio peso por mais tempo, indicando ganho real de desempenho físico.

Além disso, os voluntários relataram sensação de alívio e maior foco durante a atividade. Ou seja, o palavrão parece funcionar como um gatilho psicológico que reduz a percepção de dor e aumenta a tolerância ao esforço, especialmente em situações de estresse físico.

Segundo o pesquisador Richard Stephens, o palavrão atua como uma ferramenta acessível e imediata para melhorar a performance. Ele descreve o recurso como “baixo custo, sem drogas e prontamente disponível”, o que ajuda a explicar por que xingar é tão comum em momentos de tensão.

Agora, os cientistas querem ir além da academia. Novas pesquisas avaliam como o uso de palavrões pode influenciar situações como falar em público ou até abordagens românticas, contextos em que a autoconfiança costuma falhar.

Embora o hábito não substitua treino ou preparo físico, a ciência sugere que soltar um palavrão na hora certa pode, sim, dar aquele empurrão extra — desde que no ambiente certo.


Fonte: O Tempo