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Eliana e marido aderem ao "sleep divorce": o que é e quando considerar

Eliana revela que dorme em quarto separado do marido para pode descansar. Especialista explica quando a dinâmica pode fazer bem ao casal

Por Alessan Silva

07 de Agosto de 2026 às 06:38

O que, para muitos casais, pode parecer inimaginável, para Eliana e o marido, Adriano Ricco, fortalece a relação. Juntos há 12 anos, os dois mantêm o hábito de dormir em quartos separados — dinâmica conhecida como sleep divorce (ou “divórcio do sono”, em tradução do inglês). Segundo a apresentadora, a única razão é justamente garantir que ambos possam descansar completamente.

“Eu preciso trabalhar amanhã ou ele precisa e a gente faz isso. Existe uma questãozinha sonora lá em casa, o ronco, que eu realmente não consigo dormir. Incomoda e está tudo bem”, declarou Eliana no programa Saia Justa, do GNT, no qual é uma das apresentadoras.

Entenda o Sleep divorce
Em entrevista ao Metrópoles, Monik Monteiro, docente de pós-graduação em sexualidade, destaca que a principal diferença está em como a relação funciona em outros momentos do dia. “Se isso acontece por uma razão de melhoria para ambos, mas durante o dia a dia eles continuam em uma relação bacana, então dormir separado é uma solução”, comenta.

Em contrapartida, ela alerta que o quarto é um local para exercitar o sexo, o diálogo e a intimidade. Assim, se não houver manutenção contínua desses fatores, dormir separado não só não vai ter resultado, como pode até agravar a situação. “A cama é uma maneira de proporcionar isso. Se for uma evitação, torna-se um problema, porque pode, de fato, chegar a uma separação”, enfatiza.

“Comentei no Saia Justa que, de vez em quando, quando eu ou ele queremos descansar sem interrupções, dormimos separados. Não acontece sempre. Mas foi um caminho que encontramos nos dias em que meu sono está muito leve, o que tem acontecido com mais frequência como efeito da menopausa”, contou Eliana.

Tenha cautela
Antes de tomar essa decisão, Monik lembra que é importante, sim, fazer uma avaliação da vida sexual e até questões de saúde. Para a mulher, o sexo conecta-se à qualidade de vida geral. Para o homem, funciona como uma válvula de escape para liberar impulsos e sentimentos, independentemente de quais sejam.

Além disso, é essencial não esquecer de valorizar outros tipos de convivência. “Muitos não assistem mais filmes ou tomam banho juntos, não dão um passeio no shopping ou em um restaurante, e até comem separados. Isso vai causando uma perda do interesse”, afirma.

“Todo casal deve se permitir criar as próprias regras e dinâmicas. Isso faz parte da construção e manutenção da vida a dois”, prosseguiu a apresentadora.

Por último, a especialista reforça a importância da comunicação nesses casos. “Às vezes falta ajuste, às vezes falta comunicação. Eles têm o mesmo objetivo, mas existe um ruído e não conseguem se entender. Intimidade é partilha, é quando você olha para o outro e sabe exatamente aquilo que está se passando”, finaliza.

Além de Eliana: mais famosas que passaram pelo “divórcio do sono”

Além de Eliana, outras famosas também usam da técnica para ter uma boa noite de descanso, como Cameron Diaz, Sheron Menezzes, Letícia Sabatella, Victoria Beckham e até Melania Trump.

Fonte: Metropoles