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A dieta absurda de 10 mil calorias feita por astro de 'Game of Thrones' para levantar 510 kg e bater recorde mundial
Hafþór Júlíus Björnsson, que interpretou o personagem Montanha na série, é a primeira pessoa do mundo a a levantar mais de 500 kg por três vezes no deadlift
09 de Setembro de 2025 às 13:41
Mães e avós de todo o mundo alertam seus filhos e netos a se alimentarem bem, usando o argumento universal de que "saco vazio não para em pé". Inspirado por esse mantra familiar ou não, o ator e halterofilista Hafthor Bjornsson (ou Hafþór Júlíus Björnsson), conhecido por interpretar o personagem Montanha em 'Game of Thrones', quebrou o recorde mundial de deadlift (ou levantamento terra), ao erguer a impressionante carga de 510 kg. Tudo isso com uma rotina nutritiva que envolve a impressionante ingestão de 10 mil calorias diárias.
O islandês de 36 anos é a única pessoa do mundo a levantar mais de 500 kg por três vezes. Ele inicialmente quebrou a marca de meia tonelada estabelecida em 2016 pelo britânico Eddie Hall ao erguer 501 kg fora de uma competição oficial em 2020. Em junho deste ano, ele aumentou a carga para 505 kg na Competição Eisenhart Black, uma prévia do que faria neste sábado, ao colocar para o alto nada menos que 510 kg e estabelecer os três maiores pesos da modalidade.
Medindo 2,05m e pesando mais de 200kg, Thor faz uma dieta proporcional a seus feitos, distribuindo impressionantes 10 mil calorias em cinco refeições diárias. De acordo com o Daily Star, o cardápio do fortão inclui um desjejum composto por um bife de fraldinha de 250g com dois ovos, aveia (60g), morangos (100g) e mirtilos (50g). Na sequência ele ingere 250 g de filé mignon com 140g de arroz cozido em caldo de galinha e 100g de espinafre.
Em seguida, ele come 225g bacalhau (225 g), espinafre (100g) e 250mg de batatas. A refeição seguinte inclui 225g de salmão, 100g de arroz e 100g de abobrinha. Fechando as merendas diárias, Thor arremata com 250g de iogurte com 100g de frutas vermelhas e mais 30g de manteiga de amêndoa ou de amendoim.
Isso posto, não é de se espantar se o "Montanha" bater novamente seu próprio recorde, já que ele mesmo admitiu que poderia ter levantado 530kg no último sábado e apontando que a marca pode chegar facilmente aos 550kg.
Fonte: Revista Monet
Foto: reprodução/Instagram
O islandês de 36 anos é a única pessoa do mundo a levantar mais de 500 kg por três vezes. Ele inicialmente quebrou a marca de meia tonelada estabelecida em 2016 pelo britânico Eddie Hall ao erguer 501 kg fora de uma competição oficial em 2020. Em junho deste ano, ele aumentou a carga para 505 kg na Competição Eisenhart Black, uma prévia do que faria neste sábado, ao colocar para o alto nada menos que 510 kg e estabelecer os três maiores pesos da modalidade.
Medindo 2,05m e pesando mais de 200kg, Thor faz uma dieta proporcional a seus feitos, distribuindo impressionantes 10 mil calorias em cinco refeições diárias. De acordo com o Daily Star, o cardápio do fortão inclui um desjejum composto por um bife de fraldinha de 250g com dois ovos, aveia (60g), morangos (100g) e mirtilos (50g). Na sequência ele ingere 250 g de filé mignon com 140g de arroz cozido em caldo de galinha e 100g de espinafre.
Em seguida, ele come 225g bacalhau (225 g), espinafre (100g) e 250mg de batatas. A refeição seguinte inclui 225g de salmão, 100g de arroz e 100g de abobrinha. Fechando as merendas diárias, Thor arremata com 250g de iogurte com 100g de frutas vermelhas e mais 30g de manteiga de amêndoa ou de amendoim.
Isso posto, não é de se espantar se o "Montanha" bater novamente seu próprio recorde, já que ele mesmo admitiu que poderia ter levantado 530kg no último sábado e apontando que a marca pode chegar facilmente aos 550kg.
Fonte: Revista Monet
Foto: reprodução/Instagram
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